Memandangkan keletihan boleh menunjukkan pelbagai simptom dan disebabkan oleh pelbagai faktor bergabung, diagnosis boleh menjadi sukar. Doktor mungkin mendiagnosis keletihan menggunakan beberapa ujian termasuk: Sejarah perubatan Peristiwa baru-baru ini seperti… Read more »
Kajian menunjukkan bahawa faktor psikologi terdapat dalam sekurang-kurangnya 50 peratus kes keletihan. Ini mungkin termasuklah: Kemurungan Penyakit ini dicirikan oleh perasaan sedih, kecewa dan putus asa yang teruk dan berpanjangan…. Read more »
Isu tempat kerja yang biasa, boleh menyebabkan keletihan termasuk: Kerja syif Badan manusia direka untuk tidur pada waktu malam. Corak ini ditetapkan oleh bahagian kecil otak yang dikenali sebagai jam… Read more »
Faktor gaya hidup yang biasa boleh menyebabkan keletihan termasuk: Kurang tidur Biasanya orang dewasa memerlukan kira-kira lapan jam tidur setiap malam. Sesetengah orang cuba bertahan dengan kurang jam tidur. Terlalu… Read more »
Pelbagai punca yang boleh mencetuskan keletihan termasuk: Punca perubatan Keletihan yang tidak henti-henti mungkin merupakan tanda penyakit yang dihidapi, seperti gangguan tiroid, penyakit jantung atau diabetes. Punca yang berkaitan dengan… Read more »
Keletihan boleh menyebabkan pelbagai gejala fizikal, mental dan emosi termasuklah: Keletihan kronik atau kerap mengantuk Sakit kepala Pening Sakit atau sakit otot Kelemahan otot Refleks dan tindak balas yang perlahan… Read more »
Keletihan (Fatique) adalah perasaan penat atau lemah yang berterusan dan boleh menjadi terhadap fizikal, mental atau gabungan kedua-duanya sekali. Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, dan kebanyakan orang dewasa akan mengalami… Read more »
Apakah kejelasan mental? Kejelasan mental ialah keadaan di mana minda aktif dan terlibat dan berfungsi sepenuhnya. Kejelasan mental boleh digunakan untuk menyelesaikan masalah dan kekal produktif sepanjang hari. Ingatan-ingatan yang… Read more »
Tidak boleh berfikir dengan betul? Atasi dengan: 1. Dapatkan tidur yang cukup berkualiti Berapa banyak tidur yang dapat adalah berkadar terus dengan jumlah tenaga yang digunakan sepanjang hari. Ini terpakai… Read more »
1. FIKIRAN YANG JELAS BANTU FOKUS HALA TUJU KEHIDUPAN Jika pernah berasa hilang arah, tidak tahu hujung pangkal (blurr) atau tidak ada tujuan dalam hidup atau bisnes, memang susahlah untuk… Read more »