Keletihan adalah simptom sesuatu yang boleh dirasa dan digambarkan – bukan keadaan atau penyakit. Untuk mengurangkan keletihan kita perlu terlebih dahulu memahami sebab-sebab asas keletihan.
Jika keletihan memberi kesan negatif pada kualiti hidup atau menyebabkan tertekan, maka pertimbangkanlah untuk bercakap dengan profesional kesihatan. Dengan bertanya soalan, mereka dapat membantu dan mengetahui sebab anda mengalami keletihan, dan menawarkan beberapa cadangan tentang cara mencari kelegaan.
Jika perlu, doktor mungkin mencadangkan ujian perubatan tertentu jika terdapat kemungkinan munasabah penyebab keletihan mungkin adalah isu perubatan yang tidak didiagnosis (contohnya, anemia atau disfungsi tiroid).
Alhamdulellah bagi kebanyakan orang keletihan menjadi lebih baik dari masa ke masa dengan sendirinya atau dengan beberapa perubahan gaya hidup yang mudah dan praktikal. Inshallah